Latest Posts

O czym trzeba pamiętać w zimie?

Zimową porą musimy bardzo dbać o naszą odporność. Jest to czas, gdy nasz orgaznizm się rozstraja. Nie ma tak dużo światła, które napędza nas dobrą energią. Czujemy potrzebę dłuższego snu. Posiadamy również wilczy apetyt, głównie na potrawy o dużej zawartości cukru i tłuste. Jest to typowa reakcja naszego ciała na spadek temperatury. W tym czasie wyjątkowo łatwo o choroby. Dlatego powinniśmy odpowiednio się żywić i regularnie ćwiczyć. To właśnie aktywność fizyczna jest w stanie nam podnieść nastrój. Przyczyni się również do skuteczniejszej przemiany materii, dzięki czemu nie zaskoczy nas po zimie oponka na naszym brzuchu.