W naszym kraju nieustannie wzrasta popularność kulturystyki

Obecnie zderzają się dwie rożne tendencje. Z jednej strony niepokojąco zwiększa się ilość osób skrajnie otyłych, co zagraża ich zdrowiu, a w najcięższych przypadkach nawet życiu. Jednocześnie, panuje swoista moda na aktywność fizyczną – wiele osób stara się ćwiczyć i zdrowo odżywiać. Oczywiście, drugi trend jest jak najbardziej wskazany, w szczególności aktualnie, kiedy osoby otyłe stają się wielkim obciążeniem dla służby zdrowia. Jednym z najbardziej popularnych rodzajów sportów jest bieganie.

siłownia

Autor: Health Gauge
Źródło: http://www.flickr.com

Dlaczego? Głównie ze względu na fakt, że nie wymaga dużej wiedzy ani profesjonalnego sprzętu. Biegać można wszędzie, o każdej godzinie. Trzeba jedynie zaopatrzyć się w wygodne buty. Jest to niewątpliwie jedna z najtańszych aktywności, ponieważ nie ma potrzeby wykupowania karnetu na siłownie lub treningów z trenerem. Bieganie ponadto pozwala na odstresowanie się oraz pozbycie negatywnych emocji. Promocja biegania jest dzisiaj bardzo zakrojona na szeroką skalę, a liczba osób, które startują w maratonach z roku na rok jest coraz większa.

Dużo osób, w szczególności kobiet, decyduje się też na „treningi dywanowe”. Można je robić dzięki filmikom zamieszczanym w internecie bądź dzięki płytom DVD. W Polsce pod tym względem już od długiego czasu króluje Ewa Chodakowska, obecnie jedna z najbardziej lubianych trenerek Polek. Takie treningi są elastyczne, jako że można je robić o dowolnej porze.

Na dodatek, również nie generują problematycznych kosztów – trzeba wyposażyć się tylko w strój sportowy i można zaczynać ćwiczenia. Jest to doskonała alternatywa dla osób, które w pobliżu nie mają siłowni bądź jakiegokolwiek klubu fitness, mają skromne fundusze i czas albo po prostu nie chcą wychodzić z domu. Dużym zainteresowaniem odznacza się też kulturystyka.

W zawodach uczestniczą nie tylko mężczyźni, ale również kobiety. Takie ćwiczenia jednak wymagają dużych podkładów samodyscypliny, jako że należy stosować się do wskazówek trenera, dziennie poświęcać sporo czasu na pracę na siłowni oraz przystosować swój jadłospis do dużych wymagań. Coraz częściej organizowane są zawody kulturystyczne, brać udział w nich mogą jednocześnie osoby z imponującą muskulaturą, jak też ćwiczący, którzy są mniej wyrzeźbieni.